Prévention des risques psycho-sociaux

Le stress au travail

La  gestion du stress et la prévention des risques psychosociaux  repose principalement  sur l’équilibre et le développement des  ressources personnelles de chacun.

Dans un rapport remis au Ministre du Travail, des Relations sociales et de la Solidarité en 2008,  le magistrat Philippe Nasse et le psychiatre Patrick Légeron recommandent la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

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La sophrologie propose des techniques efficaces et immédiatement opérationnelles pour :

  • Se relaxer rapidement en toute situation.
  • Décompresser  après un moment de tension.
  • Ne plus être prisonnier de ses pensées et de ses émotions.
  • Ramener son attention sur l’instant présent.
  • Développer la confiance et l’estime de soi.
  • Améliorer sa relation aux autres.

 

Formule groupe intra-entreprise : 6 à 10 séances d’une heure, pour des groupes de 5 à 12 personnes. Intervention dans l’Oise, le Val d’Oise et l’Aisne.

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